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L’effetto rilassante del calore è sorprendente e al
termine della sauna ci si sente rilassati e rigenerati.
La sauna stimola il sistema neurovegetativo e porta numerose sollecitazioni
all’organismo in generale: la sauna può avere effetto stimolante e calmante
allo stesso tempo e ripetuta con frequenza permette un vero e proprio
allenamento al meccanismo ormonale, influenzando tutto il sistema
ghiandolare.
L’effetto psichico della sauna è strettamente individuale ed è impossibile
quindi una statistica generale delle sensazioni sulla psiche umana.
Gli effetti più frequentemente registrati sono quelli del rilassamento
psico-fisico, grazie al rilassamento muscolare e alla diminuzione del senso
di ansia e di agitazione, tanto che spesso la sauna viene consigliata come
terapia anche in casi di depressione per creare lo stato d’animo positivo.
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